Ang mga pakinabang ng mga kabute para sa pigura

0

1374

Rating ng artikulo

Ang bawat isa na sumusubaybay sa kanilang timbang, hitsura at kalusugan ay gumagawa ng isang indibidwal na diyeta. Ang mga kabute para sa pigura ay hindi makakasama sa katawan, ngunit ito ay isang mabibigat na produkto na ipinagbabawal sa ilang mga therapeutic diet. Ang mga katawan ng prutas ay kapaki-pakinabang sa moderation, dahil naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral.

Ang mga pakinabang ng mga kabute para sa pigura

Mga kabute sa diyeta

Habang nawawalan ng timbang, maaari kang kumain ng mga kabute, ngunit pinapayuhan ka ng mga nutrisyonista na bigyang-pansin ang kalidad at uri ng pagkain. Mas mahusay na pumili ng binili, artipisyal na lumago na mga ispesimen. Bakit? Naglalaman ang mga ito ng isang minimum na halaga ng mga banyagang impurities na nagmumula sa panlabas na kapaligiran. Kung may pagpipilian sa pagitan ng mga species ng kagubatan at mga kabute na lumago sa industriya, kailangan mong kunin ang huli.

Gumagana tulad nito ang diyeta na nakapagpapagaling ng kabute:

• 4 beses sa isang linggo sa loob ng isang buwan, ang pinggan ng karne ay pinalitan ng isang ulam na kabute;
• salamat sa mga katangian ng paglilinis ng produkto (ang epekto ng walis) at ang mababang nilalaman ng calorie, ang katawan ay tumatanggap ng mas kaunting taba.

Sa loob ng 5 linggo, ang mga paksa ay nawawala mula sa 5 kg ng labis na timbang lamang sa tulong ng mga pagsasaayos sa pagdidiyeta. Ang pagpapalit ng mga produktong karne ng mga kabute ay ginagawang posible upang makakuha ng pang-araw-araw na lakas at huwag magutom.

Irina Selyutina (Biologist):

Maraming mga pagdidiyeta, kabilang ang mga binuo ng mga nutrisyunistang British, ay nangangailangan ng pagpapalit ng mga kabute sa karne. Upang makamit ang epekto, inirerekumenda ang mga ito na nilaga, inihurnong may mga gulay, at ginagamit para sa mga sopas. Ngunit, binibigyang diin nila na ang mga pinggan ay dapat ihanda lamang mula sa mga sariwang kabute, sapagkat sa pinatuyong, mayroon silang mas mataas na calorie na nilalaman dahil sa pag-alis ng tubig.

Sa panahon ng pagdiyeta, sa halip na meryenda o sa pagitan ng mga pagkain, maaari kang uminom ng inumin na nagmula sa Tibet milk na kabute at kombucha upang masiyahan ang iyong kagutuman.

Ang komposisyon ng nilalaman ng pulp at calorie

Ang katawan ng halamang-singaw, bilang karagdagan sa karaniwang mga karbohidrat, protina at taba, ay naglalaman ng isang mataas na porsyento ng tubig at mga organikong acid. Naproseso ang produkto dahil kapag kinakain ng hilaw, ang protina ay tumatagal upang masipsip. Ang mga champignon ay mayaman sa folic acid, at ang mga species ng kagubatan ay mayaman sa mga chitin compound. Dahil sa kanya na ang mga ito ay siksik at nagbibigay-kasiyahan. Kasama sa komposisyon ang mga bitamina:

• AT;
• pangkat B;
• PP;
• D;
• MULA SA.

Naglalaman din sila ng bakal, posporus, tanso, mangganeso, asupre, siliniyum, pati na rin mga sangkap na kinakailangan para sa katawan - lecithin, pagsira ng mga enzyme, polysaccharides. Ang kabuuang nilalaman ng calorie bawat 100 g ng hilaw na produkto ay:

• 22 kcal mula sa mga champignon;
• 40 kcal sa mga species ng kagubatan.

Paggamot ng init sa mga taba - hayop o gulay - nagdaragdag ng calorie na nilalaman ng tapos na ulam.

Ang mga kabute para sa pagbaba ng timbang sa bahay ay pinakuluan, pinatuyo. Ang mga biniling kabute ay kinakain kahit hilaw. Ang mga ito ay inasnan din at adobo nang hindi gumagamit ng anumang pampalasa na nakaka-stimulate ng gana.

Mga pakinabang para sa katawan

Ang mga regalong kagubatan ay kapaki-pakinabang para sa mga sumusunod na organo at system:

• Para sa paningin dahil sa pagkakaroon ng bitamina A;
• Gastrointestinal tract at atay dahil sa mga katangian ng paglilinis;
• Ang sistema ng sirkulasyon, dahil ang lecithin ay nagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo;
• Immunity, lalo na sa tagsibol at taglamig - ang panahon ng ARVI at ARI;
• Sa pag-iwas sa cancer, sakit sa puso at presyon ng dugo;
• Ang reproductive system ng mga kababaihan, dahilmayroon silang mataas na antas ng folic acid.

Sa isang matalim na pagbawas ng timbang, ibabalik ng mga kabute ang balanse ng mga nutrisyon sa katawan, mabawasan ang mga antas ng stress. Sa panahon ng pagdidiyeta, mananatili ang lakas para sa pang-araw-araw na mga aktibidad at palakasan, habang ang isang tao ay hindi ipagsapalaran ang kanyang kalusugan.

Mga Kontra

Ang mga kabute ay hindi inirerekomenda para sa mga problema sa gastrointestinal

Sa kabila ng katotohanang ang mga kabute ay kapaki-pakinabang, ang ilang mga grupo ng mga tao ay pinapayuhan na huwag kainin ang mga ito. Mapanganib sila sa mga sakit ng gastrointestinal tract: ulser, kabilang ang bituka at gastritis. Hindi ka maaaring kumain ng mga kabute sa isang diyeta sa mga medikal na talahanayan 5, 6, 7.

Ngunit sa urolithiasis, mga sakit sa puso, na may mababang kaasiman, inirerekumenda silang kainin nang katamtaman at huwag sumuko sa mga sopas sa sabaw ng kabute. Ipinagbabawal na magutom o limitahan ang iyong sarili sa nutrisyon:

1. Buntis na babae.
2. Mga bata.
3. Sa matandang tao.
4. Mga taong may anorexia.
5. Pagdurusa mula sa mga sakit ng tiyan at bituka.

Bago ang isang matalim na pagbabago sa diyeta, dapat gawin ang mga pagsusuri upang maibukod ang mga seryosong karamdaman. Hindi mo maaaring palitan ang lahat ng mga produkto ng mga regalo sa kagubatan - humahantong ito sa mga karamdaman sa pagkain at karamdaman.

Mga uri ng kabute

Ginagamit ang mga kabute para sa pagbaba ng timbang:

1. Mga nakakain na polypore: karaniwan sa mga mapagtimpi klima, lumago sa bark ng mga puno. Mayroon silang mga katangiang nakapagpapagaling. Ito ay isang pagpipilian sa badyet para sa mga naghahanap na mawalan ng timbang.
2. Shiitake (Intsik kabute): natupok itong tuyo o pinakuluan. Binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo, may choleretic effect. Ang mga pag-aari ng paggaling ay inilarawan sa mga sinaunang trato.
3. Meitake (kabute ng Hapon): matagal nang nagamit para sa pagbawas ng timbang. Naglalaman ito ng mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa antas ng mga hormon sa katawan. Tutulungan nito ang mga tao na ang kabuuan ay sanhi ng tiyak na sa pamamagitan ng isang paglabag sa hormonal regulasyon.
4. Champignon: ang pinaka-abot-kayang produkto ng lahat. Kinuha ang mga ito sa anumang anyo, na sinamahan ng mga gulay at cereal. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay mas mataas, dahil may mas kaunting chitin sa sapal, ang fungus ay mas madali para sa katawan na maunawaan.

Kasi maaari kang kumain ng kabute habang nagdidiyeta, nag-aalok ang merkado ng mga capsule na naglalaman ng isang katas mula sa produktong ito. Ang Fungotherapy ay isang direksyon na gumagamit ng mga ito para sa mga layunin ng gamot. Ngunit sa kurso, kailangan mo pang sumunod sa wastong nutrisyon at maglaro ng palakasan.

Para sa mga gamot ng bawat pangkat, inirerekumenda ang isang natatanging diyeta, kasama ang mga pagkain na makakatulong upang labanan ang labis na timbang nang mas epektibo. Hindi pinapansin ang mga patakaran ng pagpasok ay binabawasan ang pagiging epektibo ng mga pandagdag at, bilang isang resulta, ang pounds ay maaaring manatili sa iyo. Ang maximum na oras ng pagpasok ay 2 buwan.

Konklusyon

Pinaniniwalaang ang fungotherapy ay naimbento noong sinaunang panahon at ginamit, lalo na, ng geisha sa pangangalaga sa kanilang mga katawan. Ngayon, ang anumang diyeta ay nangangailangan ng patuloy na pagsubaybay sa estado ng kalusugan at dosis ng mga gamot o ilang pagkain.