Mga kabute na nagpapasuso
Para sa mga kababaihang nagpapasuso, mayroong isang listahan ng mga pagkain na hindi nila dapat kainin dahil nakakapinsala sa sanggol. Sa artikulong ito, isasaalang-alang namin kung posible na kumain ng mga kabute para sa mommy habang nagpapasuso.
Mga kabute na nagpapasuso
Mga pag-aari ng kabute
Ang kabute ay kabilang sa mga malusog na pagkain, sapagkat naglalaman ang mga ito ng maraming iba't ibang mga bitamina, macro- at microelement. Gayunpaman, tumatagal sila ng mahabang oras upang matunaw, at makapukaw din ng mga reaksiyong alerhiya. Ang mga pinggan na ginawa mula sa kanila ay maaaring maging sanhi ng pagkalason kung ang mga kabute ay hindi maganda ang kalidad.
Pakinabang
- salamat sa mga bahagi na bumubuo sa kanilang komposisyon, nagdudulot sila ng isang pakiramdam ng kapunuan sa isang mas mababang dami kaysa sa iba pang mga produkto, ibig sabihin sila ay nakabubusog;
- magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa immune system at kalamnan tissue;
- palakasin ang mga kuko at ngipin, mababad ang balat ng mga bitamina;
- mapanatili ang balanse ng enerhiya sa katawan;
- mapabuti ang paningin;
- makakatulong upang madaling makatulog at maitaguyod ang malusog na pagtulog;
- mapabuti ang paggana ng sistema ng nerbiyos at kalidad ng dugo;
- alisin ang katawan ng "masamang" kolesterol;
- magkaroon ng isang nagbabagong-buhay at anti-namumula epekto;
- maiwasan ang banayad na sipon at mga nakakahawang sakit;
- bawasan ang posibilidad ng mga cells ng cancer at sakit sa puso.
Ginagamit ang mga kabute ng Chanterelle para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit sa baga.
Makakasama
Upang malaman nang eksakto kung mapanganib na kumain ng mga kabute para sa isang ina na nagpapasuso o hindi, dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor o pedyatrisyan. Sa katunayan, sa bagay na ito maraming mga nuances tungkol sa mga uri ng kabute, ang dosis ng kanilang paggamit, diyeta, atbp.
Minsan ang isang babae ay maaaring hindi kahit na maghinala na siya ay alerdyi sa produktong ito, dahil may mga kaso kung kailan ang mga reaksiyong alerhiya ay nagpapakita lamang pagkatapos ng pagsilang ng isang bata.
Para sa isang bagong panganak at isang ina na nag-aalaga, ang mga kabute ay maaaring maging seryosong mapanganib dahil sa mataas na nilalaman ng mga lason. Madaling sumipsip ng mga katawang namamunga ang mga nakakalason na kemikal na compound na matatagpuan sa lupa, na, kahit na matapos ang matagal at matagal na paglilinis o pagproseso ng mga produkto, ay pumapasok pa rin sa katawan ng ina at sanggol.
Dahil sa maraming halaga ng mga lason, nangyayari ang pagkalason, at kung minsan ang mga fungal spore ay tumagos sa baga, na pumupukaw ng isang tugon sa alerdyi.
Gayundin, masidhing ikinakarga ng produktong ito ang mga organ ng ihi at ang digestive system. Dahil sa nilalaman ng mabibigat na elemento (hibla at karbohidrat), ang mga kabute ay nasisira at hinihigop ng katawan sa mahabang panahon, lalo na para sa mga bata.
Sa mga sanggol 3-4 na buwan ng buhay, ang sistema ng pagtunaw ay hindi pa ganap na nabuo, samakatuwid, ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng colic, mga pagbabago sa pagkakapare-pareho at kulay ng mga dumi ng tao, at isang pagtaas sa antas ng pagbuo ng gas.
Mga panuntunan para sa paggamit ng mga kabute
Ang isang ina na nakakaalaga ay maaaring kumain ng mga kabute sa kaunting dami
Kadalasan, sa panahon ng paggagatas, ang isang babae ay nakakaranas ng isang matalim, hindi mapigilan na pagnanais na kumain ng isang ulam na kabute. Sa ganitong mga kaso, posible na kumain ng maliit na dami ng mga kabute.
Maaari kang magsimulang kumain ng kabute habang nagpapasuso 4-6 na buwan lamang pagkatapos ng panganganak.
Sa kauna-unahang pagkakataon, mas mahusay na subukan ang mga ito pinakuluang (hindi hihigit sa 5 piraso). Tingnan kung ano ang reaksyon ng katawan ng iyong anak. Kung ang mga sintomas ng alerdyi, mga kaguluhan sa gastrointestinal o iba pang mga palatandaan ay lilitaw, pagkatapos ay ipakita agad ang bata sa pedyatrisyan. Kung walang negatibong reaksyon, nangangahulugan ito na ang pana-panahong paggamit ng mga kabute para sa isang ina na nagpapasuso ay hindi kontraindikado.
Ang pang-araw-araw na rate ay 50-60 g ng natapos na produkto.
Anong mga kabute ang maaari mong kainin at kung gaano kadalas
Para sa isang ina na nagpapasuso, pinapayagan ang mga kabute na kainin isang beses bawat 2 linggo sa unang taon ng pagpapasuso, at sa pangalawang taon - isang beses sa isang linggo.
Kapag ang pagpapasuso, mga kabute at kabute ng talaba ay halos hindi nagdudulot ng anumang panganib. Kung ikukumpara sa ibang mga species, ang mga champignon (puti, kayumanggi, madilim) ay halos hindi sumipsip ng mga nakakalason na sangkap mula sa lupa at maraming mga kapaki-pakinabang na katangian:
- palayain ang katawan mula sa mapanganib na mga sangkap;
- nag-aambag sa normalisasyon ng paggagatas at metabolismo sa babaeng katawan dahil sa mataas na nilalaman ng likido sa komposisyon nito;
- maiwasan ang pagkadumi at gawing normal ang dumi ng tao;
- madaling matunaw dahil sa kawalan ng mabibigat na elemento;
- mababa ang calories;
- pasiglahin ang katawan;
- ay mga kapalit ng karne dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng protina;
- huwag maging sanhi ng pagkalasing, pagkalason at labis na timbang;
- pinapayagan para magamit ng mga pasyente na may diabetes mellitus dahil sa kawalan ng mga asukal sa kanilang komposisyon.
Kapag nagpapasuso, ang mga kabute ng talaba ay magiging kapaki-pakinabang din dahil mababa ang mga ito sa calorie at madaling mapapalitan ang mga produktong karne. Pinapabuti nila ang kalidad ng dugo, tinatanggal ang kolesterol ng katawan at iba pang nakakapinsalang sangkap, at pinipigilan ang paglitaw ng mga nakakahawang sakit. Tulad ng mga champignon, ang mga kabute ng talaba ay hindi nakakalason, ngunit madalas silang sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.
Ang mga kabute ay hindi dapat ubusin sakaling may mga problema sa tiyan at bituka, na may pagkabigo sa bato, na may mga sakit sa digestive system at atay, pati na rin sa madalas na akumulasyon ng gas sa mga bituka (utot).
Anong mga kabute ang dapat kainin nang maingat
Sa unang anim na buwan ng pagpapasuso, hindi inirerekumenda ng mga doktor ang pagkain ng mga chanterelles, porcini na kabute ng anumang uri, mga kabute ng gatas at boletus. Ang mga kabute ng kagubatang ito ay sumisipsip ng mabibigat na riles at samakatuwid ay tumatagal ng mahabang oras upang matunaw.
Kapag natapos ang panahon ng GW, huwag mag-atubiling kumain ng lahat ng mga kabute. Ang porcini kabute ay nagpapabuti sa paggana ng mga digestive at immune system, tumutulong upang maibalik ang lakas at nagbibigay ng lakas sa katawan. Ang Chanterelles ay mayroon ding bilang ng mga positibong katangian: nakakatulong sila upang gawing normal ang pagtulog, dagdagan ang katalinuhan sa paningin, at palakasin ang mga kalamnan. Ginagamit ang mga ito upang maiwasan ang sipon.
Mga Rekumendasyon
Ipinagbabawal ang inasnan, pinirito, de-lata at adobo na mga kabute habang nagpapasuso.
Irina Selyutina (Biologist):
Para sa isang mommy ng pag-aalaga na mahilig sa mga kabute, kailangan mong tandaan:
- Sa puntong ito ng oras (panahon ng paggagatas), kakailanganin mong limitahan ang iyong sarili ng eksklusibo sa "nilinang" mga kabute at kabute ng talaba, na lumaki sa mga espesyal na nursery. At alisin ang mga ligaw na kamag-anak mula sa diyeta, sa kabila ng kanilang mas malinaw na panlasa.
- Sa anumang pagkakataon ay hindi mo dapat bilhin ang mga kabute na ito sa kusang merkado (hindi mo alam kung saan sila lumaki).
Ang mga produktong ito ay masama para sa proseso ng paggagatas at maaaring makapinsala sa paggana ng gastrointestinal tract. Ipinagbabawal din ng mga doktor ang pagkain ng kabute nang hilaw - maaari silang makapukaw ng pagkalason o sakit ng tiyan at bituka.
Ang mga kabute na may HS ay kanais-nais na maghurno, nilaga o lutuin na may mga gulay. Gayunpaman, ang sabaw ng kabute na walang mga katawan ng prutas ay inirerekumenda na kainin lamang pagkatapos ng 6 na buwan ng paggagatas, at sopas kasama ang kanilang mga piraso - pagkatapos lamang ng isang taon. Ipinagbabawal din para sa mga ina na nagpapasuso na kumain ng mga produktong pinalaki malapit sa mga kalsada o pabrika.
Konklusyon
Ang mga kababaihan ay madalas na itaas ang paksa: okay lang para sa isang ina na nag-aalaga sa mga kabute o hindi.Ang isyu na ito ay napaka-kontrobersyal, dahil ang lahat ay nakasalalay sa mga katangian ng katawan ng babae at bata, pati na rin sa pagkain ng ina, mga uri ng mga produktong gubat at pamamaraan ng kanilang paghahanda. Upang maiwasan ang anumang mga problema, mas mahusay na talakayin ang mga naturang isyu sa iyong doktor.
