Bakit kapaki-pakinabang at nakakapinsala ang prutas na pomelo?

0

1185

Rating ng artikulo

Kabilang sa lahat ng mga prutas na tropikal, ang pomelo ay may malaking halaga dahil sa natatangi at malusog na komposisyon nito. Ang mga benepisyo at pinsala ng pomelo para sa katawan ng tao, pati na rin ang mga kontraindiksyon para sa bawat organismo, ay indibidwal.

Ang mga benepisyo at pinsala ng prutas na pomelo

Paglalarawan at lumalaking kapaligiran

Ang China ay ang lugar ng kapanganakan ng prutas. Ito ay kabilang sa pamilya ng citrus.

Ngayon ang pomelo ay lumalaki sa Israel, Vietnam at Thailand, kung saan ito ay lumaki sa isang malaking sukat. ang citrus na may hawak ng record ay tumitimbang ng halos 10 kg, ang diameter nito ay halos 30 cm. Ang average na bigat ng prutas ay 1-3 kg. Ang mga puno ay namumulaklak nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang taon. Tumatagal ng halos 6 na buwan upang pahinugin ang prutas.

Nakasalalay sa pagkakaiba-iba, ang mga prutas ay bilog, patag at hugis ng peras. Ang balat ay maputla berde o maliwanag na kulay dilaw. Ang ilang mga pagkakaiba-iba ay may isang orange na alisan ng balat na may isang mamula-mula mamula. Sa ilalim ng siksik at makapal na balat ay isang pulang pulp, nahahati sa mga hiwa, nakapagpapaalala ng pulp ng isang kahel.

Ang lasa ng sitrus ay matamis, medyo mapait. Ang ilang mga pagkakaiba-iba ay may dilaw, berde o kulay-rosas na laman.

Ang laki ng hibla ng pulp ay maraming beses na mas malaki kaysa sa grapefruit, habang mas mababa ang makatas kaysa sa isang kahel, lemon o kalamansi. Ang pulp ay nagbibigay ng isang kaaya-ayang aroma ng pulot, nakapagpapaalala ng amoy ng isang saging.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Ang mga benepisyo at pinsala ng pulang pomelo ay alam ng iilan. Naglalaman ang pomelo ng mga bitamina, mineral at elemento ng pagsubaybay.

Ang calorie na nilalaman nito ay 40 kcal lamang bawat 100 g ng produkto, kaya't ang pomelo ay maaaring ligtas na maisama sa diyeta para sa mga nais mangayayat.

Gayundin, ang pomelo ay naglalaman ng ascorbic acid, na nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit ng katawan at paglaban sa sakit.

Halaga ng enerhiya

Para sa 100 g ng sapal, ang sangkap ng kemikal ay ang mga sumusunod:

• protina - 0.8 g;
• taba - 0.04 g;
• karbohidrat - 8.6 g.

Ang natitira ay tubig - 88.5 g.

Bitamina at mineral

Sa mga mineral, naglalaman ang pomelo ng:

• magnesiyo;
• sosa;
• bakal;
• kaltsyum;
• potasa;
• posporus;
• bakal.

Ang pangunahing bitamina na naglalaman ng prutas ay B1, B2, B6, E, PP, A, C.

GK

Ang glycemic index ng sariwang prutas ay 30 yunit. Dahil sa tagapagpahiwatig na ito, ang prutas ay madalas na kasama sa menu ng pandiyeta para sa diyabetis ng pangalawang degree.

Ano ang silbi ng prutas?

Ang prutas ay tumutulong upang maitaguyod ang gawain ng digestive tract

Hindi lamang ang mga tradisyunal na manggagamot, kundi pati na rin ang mga kinatawan ng tradisyunal na gamot ay nagsasalita tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas na pomelo:

• Normalisahin ang gawain ng cardiovascular system at pinapatatag ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo.
• Ginagamit ito para sa mga sipon, nakakahawa at mga sakit na viral. Ang malusog na sapal ay nagtataguyod ng isang mabilis na paggaling.
• Naglalaman ng mahahalagang langis at bitamina upang makatulong na palakasin ang immune system.
• Ito ay may mataas na nilalaman ng potasa sa mga prutas, na makakatulong upang gawing normal ang gawain ng kalamnan sa puso.
• Ito ay isang panlunas sa sakit para sa mga pasyente na may hypertensive: ang isang bahagyang mapait na prutas ay nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo.
• Mayroon itong mababang calorie na nilalaman, kaya pinapayuhan ng mga nutrisyonista ang lahat na nais na mawalan ng timbang na gamitin ito araw-araw.
• Pinipigilan ang pagbuo ng trombosis.
• Pinapabuti ang pangkalahatang kondisyon, lalo na sa stress, depression. Sa regular na paggamit, ang isang kakaibang prutas ay maaaring makulay ng katawan, magsaya at madagdagan ang paglaban ng stress.
• Ginagamit ito para sa mga nagpapaalab na proseso, dahil ang kapaki-pakinabang na sapal ay may isang anti-namumula na epekto.
• Ito ay isang malakas na antioxidant, samakatuwid pinipigilan nito ang pag-unlad ng oncology at pinipigilan ang pagbuo ng mga cancer cell sa mga tao.
• Naglalaman ng Limonides, na nagdaragdag ng pagkaalerto sa kaisipan at nagpapabuti ng memorya.
• Naglalaman ito ng maraming tubig, samakatuwid ito ay isang mahusay na quencher ng uhaw.
• Maaari itong magamit para sa atherosclerosis.
• Tumutulong na matanggal ang pagkalason sa pagkain, pagtatae, inaalis ang mga sintomas ng pagtatae at iba pang kaugnay na mga problema sa pagkagambala ng gastrointestinal tract.
• Nakakatulong ito kung kakainin mo ito para sa ubo at matinding sakit sa dibdib at lalamunan.
• May kasamang hibla ng gulay, kapaki-pakinabang para sa mga bituka. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay tinanggal ang problema ng paninigas ng dumi, alisin ang mga lason at lason mula sa bituka.
• May mga benepisyo sa pagpapalakas ng tisyu ng buto. Kapag regular na natupok, nagtataguyod ang fetus ng mabilis na paggaling ng bali.
• Mayroon itong diuretiko na epekto, kaya pinapayuhan na gamitin ito para sa edema.

Ang mga pakinabang ng pomelo peel at juice

Ang maliwanag at siksik na alisan ng balat ng pomelo ay may kaaya-ayang amoy at isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian.

Naglalaman ang crust ng mga sangkap na mahalaga para sa katawan - bioflavonoids (bitamina P). Pinapataas nila ang paglaban ng katawan sa mga sakit ng gastrointestinal tract.

Hindi mo maaaring kainin ang alisan ng balat bago, dahil ito ay mapait. Pagkatapos ay matuyo ang kasiyahan at idinagdag sa tsaa. Bilang karagdagan, ang mga benepisyo ng pomelo ay ipinakita sa paggamit ng alisan ng balat para sa paghahanda ng mabangong mga matamis na pinggan at panghimagas. Ginawa mula dito ang jam, mga candied fruit, juice.

Ang fruit juice ay maasim, bahagyang mapait sa panlasa. Pinapayuhan ng mga nutrisyonista na gamitin ito para sa iba't ibang mga sakit ng tiyan at bituka. Ang mataas na nilalaman ng bitamina A at C ay tumutulong sa katawan na mabilis na makabangon.

Ang paggamit ng pomelo sa diabetes

Dahil sa mababang nilalaman ng asukal sa malusog na sapal at mababang nilalaman ng calorie, ang produkto ay dapat gamitin ng mga diabetic. Para sa mga naturang tao, ang pagiging kapaki-pakinabang nito ay ang mga sumusunod:

• binubusog ang katawan ng mga bitamina at mineral;
• pinahuhusay ang kaligtasan sa sakit;
• normalisahin ang pagtulog;
• nagtataguyod ng pagbawas ng timbang;
• nagpapatatag ng presyon ng dugo;
• nagpapabuti ng kalooban at inaalis ang pagkalungkot.

Paglalapat ng pomelo para sa mga kababaihan

Ginagamit ang katas upang pagalingin ang balat at mga kuko.

Para sa kalusugan ng kababaihan, ang citrus ay may partikular na halaga.

Una, ang pulp na mayaman sa hibla ay tumutulong sa paglilinis ng mga bituka. At direktang nakakaapekto ito sa kondisyon at kalusugan ng balat.

Pangalawa, ginagamit din ito sa labas. Ang sariwang kinatas na juice ay ipinahid sa balat ng mukha. Matapos ang mga naturang pamamaraan, ang epidermis ay nagiging matatag, malas at nababanat.

Ginagamit din ang katas upang pagalingin ang mga kuko at cuticle, pinupunasan ang mga lugar na ito araw-araw gamit ang isang cotton swab na isawsaw sa katas. Ang mga fruit acid ay ginagawang malakas at malusog ang plate ng kuko.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pomelo para sa kalusugan ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay tasahin na isinasaalang-alang ang dalawang kadahilanan: ang estado ng kaligtasan sa sakit at ang digestive system. Pinapayuhan ng mga doktor na huwag abusuhin ang prutas na ito sa panahon ng pagbubuntis - ang maximum na bahagi ay 100 g at hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo.

Ang paggamit ng pomelo para sa kalalakihan

Lalo na kapaki-pakinabang ang prutas para sa kalusugan ng kalalakihan. Nag-aambag ito sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, binubusog ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, nagbibigay ng lakas at lakas.

Para sa mga kalalakihan, ang prutas na ito ay isang aphrodisiac na may kapaki-pakinabang na epekto sa potency at nagdaragdag ng libido.Tumutulong ang Pomelo upang mapabilis at mapabilis ang paggamot ng prostatitis at nagpapaalab na proseso ng genitourinary system sa mga kalalakihan.

Tinatanggal nito ang pagkalasing ng katawan nang maayos, na nangangahulugang kapaki-pakinabang ito para sa mga kalalakihan sa panahon ng hangover.

Mapanganib na mga katangian ng pomelo at contraindications

Ang pinsala ng pulang pomelo ay mas mababa kaysa sa pakinabang nito. Gayunpaman, may ilang mga kontraindiksyon sa paggamit ng pomelo:

• Tulad ng anumang citrus, ang pomelo ay isang alerdyik na prutas. Kung ikaw ay alerdye sa isa sa mga miyembro ng pamilya ng citrus, hindi ito dapat ubusin. Para sa mga batang may alerdyi sa sitrus, ang naturang produkto ay ipinakilala sa diyeta sa maliliit na bahagi at sinusubaybayan para sa mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi.
• Huwag abusuhin ang prutas sa pagkakaroon ng ulser sa tiyan, duodenal ulser, gastritis, pancreatitis at mataas na kaasiman. Sa panahon ng paglala ng sakit, tumanggi sila sandali.
• Mapanganib na gamitin ito para sa hepatitis, nephritis, colitis at cholecystitis. Para sa panahon ng paggamot ng mga sakit, sulit na talikuran ang nasabing kasiyahan.

Paano gumamit ng pomelo

Ang prutas ay dapat kainin ng sariwa. Ang pulp nito ay naglalaman ng pinakamalaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang paggamot sa init ay humahantong sa pagkawala ng halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Una, ang prutas ay alisan ng balat, pagkatapos ay ang mga nakakain na hibla ay tinanggal mula sa pelikula. Hindi mo dapat kainin ang pelikula, sa kabila ng katotohanang ito ay hindi nakakapinsala: masarap at mapait ang lasa nito.

Kumakain sila ng pulp anumang oras: sa umaga, sa oras ng tanghalian o kahit sa gabi (bago ang oras ng pagtulog), habang hindi ka dapat matakot para sa pigura.

Sa kawalan ng mga kontraindiksyon, inirerekumenda ng mga nutrisyonista na kumain ng 1/2 ng isang makatas na prutas bawat araw.

Mga resipe

Ang pamumuhay at ang komposisyon ng ahente ng therapeutic ay makakatulong upang maayos na ayusin ang paggamot sa tulong ng pomelo.

Sa atherosclerosis

Para sa pag-iwas sa sakit na ito, ang paggamit ng pomelo ay isinasagawa ayon sa sumusunod na pamamaraan: 200 g ng durog na pulp ay ibinuhos ng 30 ML ng langis ng halaman. Gumalaw at itabi sa isang ref. Ang nasabing isang katutubong lunas ay dapat gamitin 2-3 beses sa isang linggo para sa 1 kutsara. l ..

Na may brongkitis at basang ubo

Para sa brongkitis at basang ubo, dapat kang gumamit ng citrus juice. 50 g ng sariwang pisil na inumin ay pinainit sa temperatura na 40 ° C. Uminom sa maliit na paghigop. Nakakatulong ito upang alisin ang plema mula sa bronchi.

Para sa paglilinis ng bituka

Upang mapalaya ang mga bituka, ang agahan ay pinalitan ng 1/2 na bahagi ng pomelo. Ang susunod na pagkain pagkatapos kumain ng prutas ay dapat na hindi mas maaga sa 5 oras sa paglaon.

Konklusyon

Ang mga pakinabang ng pomelo ay napakahalaga sa mga tao. Ang kakaibang prutas ay tumutulong na maiwasan at magaling ang maraming mga sakit, nagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at nagpapabuti ng kondisyon. Hindi mo maaaring tanggihan ang iyong sarili ng kasiyahan ng pagkain ng isang prutas, ito ang tanging paraan upang tunay na pahalagahan ang mga natatanging katangian.