Ang mga benepisyo at pinsala ng carrot juice

0

962

Rating ng artikulo

Ang mga benepisyo at pinsala ng carrot juice ay maaaring maipakita depende sa indibidwal na reaksyon ng katawan ng tao sa komposisyon ng gulay. Ang mga karot ay may positibong epekto sa metabolismo, ngunit ang pag-abuso ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa immune system at gastrointestinal tract.

Ang mga benepisyo at pinsala ng carrot juice

Komposisyon ng sariwang karot

Ang komposisyon ng carrot juice ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga bitamina at macronutrients:

1. Mga Bitamina - A, B1, B2, C, E, PP. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng bitamina A at ang hudyat na beta-carotene.
2. Macronutrients - potasa, kaltsyum, magnesiyo, sosa, posporus. Pinakamataas na nilalaman ng potasa.
3. Subaybayan ang mga elemento - bakal.
4. Karbohidrat - almirol, glucose, fructose, magaspang na mga hibla (hibla).
5. Mga organikong acid.

Ang calorie na nilalaman ng katas ay 56 kcal. Ito ay kasama sa menu ng ilang mga tanyag na pagkain, ngunit sa kaunting dami.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay isang sariwang pisil na inumin na may sapal. Pinapanatili nito ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa isang madaling gamiting form. Upang makainom sa bahay, pumili ng maliliit, pantay na kulay na mga ugat. Ang natural na sariwang katas ay nakaimbak sa ref sa loob ng 24 na oras. Naglalaman ang mga juice ng tindahan ng mga preservative sa loob ng maraming buwan at mga regulator ng acidity upang mabawasan ang kalusugan ng produkto.

Ang mga pakinabang ng inumin

Ang mga pakinabang ng carrot juice ay dahil sa komposisyon nito. Ang pangunahing epekto sa katawan:

• nagpapabuti ng paghahatid ng mga nerve impulses kasama ang hibla, pinasisigla ang aktibidad ng utak;
• nagpapabuti ng paningin (ang bitamina A ay bahagi ng visual pigment rhodopsin);
• nagbibigay ng proteksyon ng antioxidant ng katawan, na kung saan ay ang pag-iwas sa cancer;
• normalisahin ang gawain ng mga gonad at adrenal glandula;
• nagpapalakas ng buto;
• pinipigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato, nagsusulong ng paglabas ng mga mayroon nang;
• nagpapabuti ng gana sa pagkain at nagdaragdag ng pagsipsip ng mga nutrisyon;
• tumutulong upang mapagbuti ang komposisyon ng dugo, ang paghinga function nito;
• ay may positibong epekto sa balat, tumutulong upang mabawasan ang dami ng balakubak, mga pantal.

Ang isang bagong pisil na inumin ay mahalaga para sa mga bata sa panahon ng aktibong paglaki. Ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan at kalalakihan ng anumang edad. Inirerekumenda na uminom ng kalahating oras bago kumain.

Mga pakinabang para sa kalalakihan

Ang mga sariwang karot ay madalas na kasama sa menu ng diyeta sa panahon ng kumplikadong therapy ng erectile Dysfunction sa mga kalalakihan. Ang inumin ay hindi nakapagpapagaling ng kawalan ng lakas, ngunit nagdaragdag ng sex drive sa pamamagitan ng pag-apekto sa mga gonad, adrenal glandula at nervous system.

Ang mga karot ay naglalaman ng lycopene. Ang sangkap na ito ay isang napatunayan na paraan ng pag-iwas sa kanser sa prostate.

Mga pakinabang para sa mga kababaihan

Ang mga karot para sa mga kababaihan, pati na rin para sa mga kalalakihan, ay isang paraan ng pag-iwas sa mga oncological disease ng genital area. Ginagamit ang sariwa para sa dysmenorrhea, hormonal imbalance.

Ang juice ay isang paraan ng pag-iwas sa cancer

Sa panahon ng pagbubuntis, tinitiyak ng katamtamang pagkonsumo ng sariwang katas ang normal na pag-unlad ng sistema ng nerbiyos ng bata sa sinapupunan, malusog na paglaki ng katawan at pagbuo ng buto.Sa panahon ng pagpapasuso, ang inumin ay nagpapasigla sa paggagatas, nagpapayaman ng gatas na may mga bitamina.

Kapag nakakasama ang inumin

Ang juice ng carrot ay may mga benepisyo at pinsala, na ipinakita sa mga sumusunod na kontraindiksyon:

• diabetes;
• talamak na bahagi ng gastritis, gastric ulser o duodenal ulser;
• pagkabigo sa atay;
• pagkabigo sa bato;
• nadagdagan ang kaasiman sa tiyan;
• kolaitis

Ang pang-araw-araw na dosis ng sariwang lamutak na juice ay hindi dapat lumagpas sa 300 ML para sa mga may sapat na gulang at 200 ML para sa mga bata. Ang labis na inirekumendang halaga ay hahantong sa bitamina A hypervitaminosis, paglalagaw ng mga palad, paa at mukha, mga problema sa atay at mga reaksiyong alerhiya.

Mga kumbinasyon sa iba pang mga sariwang katas

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng carrot juice ay nadagdagan kapag dinagdagan ng iba pang mga halaman ng gulay o prutas. Ang pinakatanyag at malusog na mga cocktail:

1. Beetroot. Binabawasan ng beetroot ang stress sa atay na nangyayari kapag ang beta-carotene sa mga karot ay hinihigop. Nagbabawas din ito ng presyon ng dugo at nagpapabuti ng komposisyon ng dugo. Ang mga sariwang juice ay halo-halong sa isang 1: 1 ratio. Upang mapabuti ang lasa, ang cocktail ay pupunan ng katas ng kalahating lemon.
2. Apple. Ang carrot-apple fresh ay may banayad at kaaya-aya na lasa. Ang mga mansanas ay mayaman sa pectin, kaya't nakakatulong ang cocktail upang mapabuti ang panunaw at mapawi ang paninigas ng dumi. Inirerekumenda na uminom ito upang maiwasan ang sipon. Ang gadgad na luya ay madalas na idinagdag sa cocktail.
3. Patatas. Ang patatas-carrot mix ay ginagamit para sa mga malalang sakit ng gastrointestinal tract - gastritis, ulser, kolaitis, paninigas ng dumi. Binabawasan ng cocktail ang heartburn, belching, at bloating. Ang katas ng celery ay madalas na kasama sa paghahalo.
4. Halo ng kalabasa at karot. Ang kalabasa maraming beses na pinahuhusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sariwang karot juice. Kung regular kang umiinom ng inumin sa isang walang laman na tiyan, maaari mong linisin ang katawan ng mga lason, pagbutihin ang metabolismo at dagdagan ang paglaban sa mga nakakapinsalang kadahilanan sa kapaligiran.

Ang mga paghahalo na may kalabasa at kintsay ay tumutulong sa pagbaba ng timbang. Kasama sila sa diet. Ang halo ng patatas ay ginagamit para sa panlabas na paggamit sa paggamot ng mga sakit sa balat.

Konklusyon

Ang mga pakinabang ng carrot juice para sa mga tao ay mataas. Pagyayamanin ng produktong ito ang karaniwang pagdiyeta, umakma sa therapeutic diet. Kapaki-pakinabang ang sariwa para sa mga tao ng anumang edad, mayroong isang maliit na bilang ng mga kontraindiksyon. Kailangan mong gamitin nang matalino ang sariwang karot upang hindi makapinsala sa katawan.